Uma das maiores causas da obesidade infantil atualmente eh a porcao cada vez maior que apresentamos aos nossos filhos. Mae que eh mae enche o prato do filho de uma tal maneira que ate um adulto se sentiria satisfeito com aquela quantidade, pois temos sempre a esperanca de que nossos criancas comerao mais se colocarmos mais no prato. A tentativa eh valida, mas apenas para as criancas mais chatinhas para comer, pois se seu filho tiver um apetite saudavel, ele nao precisa deste truque de mae.
A tentacao esta a solta tanto para criancas quanto para adultos, e acredito que aprendemos desde pequenos a enxergar a comida como ela realmente eh, para alimentar nosso corpo apenas, e nao como passatempo na frente da televisao ou para confortar em momentos dificeis. E isso se ensina desde crianca. Existe hoje uma discussao bem grande aqui no Canada sobre “portion control”, porcoes controladas para criancas, para que elas se alimentem direitinho com os basicos:
- 2 copos de leite por dia
- 2 porcoes de frutas por dia
- 2 porcoes de legumes e verduras por dia
- porcao de carne
- massa, arroz, pao integral
Este controle pode ser feito em casa pela mae, que fara o prato do filho, mas e na escola como faz?
Bento Box!
Bento Box eh um termo criado pelos japoneses para controlar a quantidade de alimentos na hora do almoco ou jantar. Uma pequena observacao = a maioria dos asiaticos eh magro, ne?
Nada mais eh do que um prato dividido em pequenas porcoes, nada daqueles potes quadrados ou redondos fundos que compramos no supermercado ou lojinha de 1,99.
As Bento Boxes ja sao famosas no mundo todo, eh so uma questao de achar onde comprar. Era bem dificil de acha-las aqui no Canada ate poucos meses atras, agora ja esta mais facil, mas ainda assim, so encontro as de plastico, e plastico eh aquilo ne? Se eh feito na China eu ja fico com o pe atras, deve ser cheio de BPA, e dai alem de ficar com medo, o medo multiplica por 10 ao pensar em colocar no microondas.
A melhor opcao?
Acondicionar nas Bento Boxes lanches que nao precisam ir para o microondas.
Querem conhecer a Mercedez Benz das Bento Boxes?
A chamada Planet Box.
As Bentos da Planet Box sao de aco inoxidavel, leves (mais leves que um pote de vidro, por exemplo) e alem de serem livres de BPA, podem ser lavadas facilmente, inclusive na lava-louca, e duram uma vida inteira.
E o “plus a mais”, em uma epoca em que tentamos gerar menos lixo e sermos mais conscientes com o meio ambiente, as Bento Boxes de aco inoxidavel geram ZERO lixo na hora do almoco. Nada de saquinho de papel, de saquinho Ziplock de plastico, a lancheira vai e volta sem lixo.
Estima-se que UMA crianca em idade escolar no Canada gere 35 Q-U-I-L-O-S de lixo por ano, so em embalagens dentro da lancheira. Saquinhos de papel, saquinhos plasticos, guardanapos de papel e caixinhas de suco, tudo para o lixo, criando 35 quilos de lixo por ano com apenas 1 crianca.
Que horror!
Entao a melhor maneira de alimentar seu filho com uma refeicao bem gostosa e saudavel e ao mesmo tempo protege-lo contra estas substancias quimicas presentes nos potinhos “Made in China”, e ao mesmo tempo proteger o meio ambiente, eh usar vasilhas (como chama isso) de aco inoxidavel ou vidro. O problema do vidro eh que eh super pesado.
A Bento da Planet Box eh cara…. mas eh um investimento que durara decadas! Aco inoxidavel nao estraga, lembram?
O prato grande custa $ 40
Na minha opniao vale mais a pena comprar o kit todo de uma vez so:
- prato grande
- 2 potinhos para acondicionar um molhinho para os vegetais + iogurte por exemplo
- lancheira
- imas
A lancheira eh feita especialmente para a Bento, entao ela entra direitinho, assim como os potinhos + garrafinha de agua + ice pack (gelo).
Esqueci de contar, o mais importante, o diferencial deste prato Bento da Planet Box eh que ele VEDA cada compartimento, entao voce pode colocar tudo direitinho e quando fechar a Bento, a tampa fechara rente ao prato, nao misturando nenhum alimento ali dentro. Isso eh muito importante, pois nao existe nada pior para uma crianca, do que abrir a lancheira e ver seu almoco…..que a mae preparou todo bonitinho…..estar mega baguncado e misturado depois dele fica balancando desgovernado dentro da lancheira. Ja vi as piores caras de nojo na escolinha, abrimos o potinho do almoco e tudo uma mistureba, coitada da crianca ter que comer tudo baguncado daquele jeito. A Bento veda bem e nao mistura nada.
E para tornar o produto ainda mais charmoso, por este preco voce ainda escolhera imas coloridos para enfeitar a sua Bento Box.
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Caro na minha opiniao, mas vale muito a pena pois eh um produto de qualidade, que durara decadas.
Eu nao me importo que algo custe caro, contanto que eu veja que eh um produto diferenciado e que va durar muito. Eu jamais pago caro por algo que nao tenho certeza que durara muitos e muitos anos. Sou chata nisso.
E se voce for milionaria (hahahahahahaha) voce podera comprar a Planet Box mais fofa do MUNDO, a da Pottery Barn!
Coisa mais linda do mundo, mas voce tera que desembolsar $ 93 dolares pela Bento + Lancheira e pagar sabe-se la quanto em frete.
Gaúcha de Porto Alegre, morando no Canadá há 12 anos, mãe de uma prematurinha extrema há 6 anos e empresária, dona de uma escolinha infantil em Vancouver. Autora do blog Botõezinhos desde 2011.
Juliana Martins Tolotti
10/09/2013 at 12:43 pm (10 years ago)Meu reino por uma dessas…
🙂
Mãe da Loly
10/09/2013 at 1:58 pm (10 years ago)Ai achei essa bento box perfeita Rita!!!!
A Loly vai começar a ir a escola ano que vem (eu acho) e gostei mto dessa ideia!
Beijos,
Dani
Anonymous
10/09/2013 at 2:27 pm (10 years ago)Rita vi no site da Pottery Barn agora e custa $69.95 aqui nos Estados Unidos e e free shipping!!! Tem um on sale $55.99
Bianca Cristina
10/09/2013 at 3:40 pm (10 years ago)Oi Rita. Muito bacana as Bento Box. Ótima idéia para quem precisa almoçar fora. Adultos e crianças, né. Aqui na escolar da Serena eu não preciso me preocupar muito com isso, pois eles já servem almoço e snacks. Existe uma empresa chamada "my plate" que segue esse esquema mas é para pratos usados em casa mesmo. Temos um aqui em casa e a minha filha usa-lo. Não tenho o que reclamar sobre alimentação com ela, mas pra quem tem dificuldades, o almoço pode acabar virando brincadeira. Beijos.
Anonymous
10/09/2013 at 5:54 pm (10 years ago)Tia Jujuba,
Quando eu encomendar uma para a Bellinha ano que vem encomendo uma para ti 🙂
Beijinhos
Rita
rita
11/09/2013 at 1:26 am (10 years ago)Dani!
Muito legal ne?
Da ate vontade de comprar para os adultos da casa tambem!
Mas meu marido vai me matar, pois nos temos 1816152 potinhos de almoco…hahaha
Rita
rita
11/09/2013 at 1:27 am (10 years ago)Jura que tem em promocao na Pottery Barn????
Ave…..se bem que com frete fica mais caro, o frete eh sempre o problema.
Beijocas
Rita